다이어트 시작~!

다이어트 시작~!

다이어트 한다고 집에서 사이클을 타기 시작했습니다.

햄버거세트 하나만 먹어도 천칼로리 먹는건 정말 금방인데...

빼는건 정말 어렵더군요.

1시간 동안 부지런히 페달을 돌렸음에도 불구하고...

다이어트 성과는 아래와 같습니다.

시간 : 60분4초

거리 : 18.16km

칼로리소모 : 581칼로리

아...

한시간 내내 운동해도 한끼 식사분을 빼기가 어렵네요.

이래서 다이어트는 운동도 중요하지만 식이요법이 병행되지 않으면 성공하기 힘들다고 말하는 모양입니다.

현재 몸무게 98.2kg...

80kg대를 향해서 부지런히 노력중입니다...

점심 한끼 먹고 하루 1시간씩 운동했더니 조금씩 빠지는중이긴 하네요^^

다이어트 하시는 분들 모두모두 화이팅입니다^^