갱년기증상 극복법 - 엄마의 갱년기

갱년기증상 극복법 - 엄마의 갱년기

갱년기증상 극복법 첫번째

속보, 자전거, 에어로빅 등 규칙적인 유산소 운동을 한다.

갱년기증상 극복법 두번째

충분한 휴식과 수면을 취한다.

갱년기증상 극복법 세번째

규칙적이고 균형적인 식사를 한다.

[건강 정보] - 갱년기에 좋은 음식을 읽어보시면 갱년기에 좋은 음식을 정리해놓았습니다.

갱년기증상 극복법 네번째

스트레스 해소를 위한 취미생활을 한다.

일상생활을 통해 갱년기증상을 극복하는 것도 좋은 방법이지만 갱년기 클리닉에 한 번 가보시는걸 추천합니다.

당연히 일상생활에서도 위의 사항들에 유의하면서 말이죠.

개인적으로 cjonmart에서 판매하고 있는 종합비타민 드셔보는걸 추천합니다.


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