불면증에 좋은 차 - 불면증에 좋은 차로 불면증 치료한다?

불면증에 좋은 차 - 불면증에 좋은 차로 불면증 치료한다?


동의보감에 나와 있는 불면증이 있으신 분들에게 유용한 몇 가지 차를 소개해 보고자 한다.

불면증에 좋은 차를 복용하는 불면증 치료법은 가벼운 불면증에 이용해 볼 수 있는 방법이다.

여러 원인이 복잡하게 온 경우는 한의원에서 진찰 후에 원인을 정확히 파악한 다음 귀비온담탕, 보혈안신탕, 천왕보심단, 인숙산 등과 같이 복합처방으로 치료를 받아야 치료효과를 거둘 수 있다는 것을 명심하기 바란다.



불면증에 좋은 차 첫번째

산조인차(酸棗仁茶)

산대추나무의 성숙한 종자를 건조한 것으로 약간 복아서 사용한다.(너무 볶으면 약효가 감소한다.)

간(肝), 담(膽)을 보하면서 심장(心臟)을 편하게 하는 작용이 있어 심담(心膽)이 허하여 숙면을 취하기 어렵거나 불면증이 심한 상태, 마음이 불안하고 잘 놀라는데 많이 쓰이는 약제이다.

또한 수렴작용이 있어 허(虛)하여 땀이 많이 날 경우에도 좋다.  30g정도 다려 3-4번에 나누어 복용한다.



불면증에 좋은 차 두번째

용안육차(龍眼肉茶)

중국이 원산지인 용안육나무의 과육(果肉)을 건조하여 사용한다.

맛이 달아서 먹기도 좋다.

심장을 안심시키고 혈액을 보강하는 작용이 있어 생각을 과도하게 하여 오는 모든 질환에 사용할 수 있다.
 
불면증, 꿈을 많이 꿈, 건만증, 가슴 두근거림등 심장이 약하거나 심인성으로 오는 질환에 사용해 볼만하다.

단, 배가 더부룩하거나 소화가 잘 않될 시는 복용을 삼가는 것이 좋다. 30g정도 다려 세네번에 나누어 마신다.

술을 담가 복용하여도 좋은데 소주 2000cc에 용안육 3~400g정도 넣고 약간의 설탕(150~200g정도)을 넣어 한달정도 재워둔 후 잠이 안올때마다 하루 한두잔 정도씩  복용한다.



불면증에 좋은 차 세번째

백자인차(柏子仁茶)

측백나무의 열매로 마음을 안정시키는 작용잉있고 변비에도 효과가 있다.

가슴 두근거림, 불면, 구건(口乾) 등의 증상에 사용해 볼 수 있다.

여자분들이나 나이 드신 분들 중에 예민하면서 변비가 있고 잠 못 이룰 경우 써볼만하다. 

30g정도 다려 3~5번에 나누어 마신다. 

장이 약하여 변이 묽거나 설사를 자주하는 사람은 삼가는 것이 좋다. 



불면증에 좋은 차 네번째

상심자차(桑심子茶)

뽕나무 열매 오디를 미성숙할시 채취하여 건조시켰다 차식으로 복용한다.

상심자는 자양강장 작용이 있고 신경쇠약, 불면, 빈혈, 고혈압, 습관성 변비 등에 쓸 수 있다.

30g정도 다려 2~5번에 나누어 마신다.

소화불량자와 설사를 자주하는 사람은 삼가는 것이 좋다.